在減重的過程中，大家一定都嘗試過許多「飲食方法吧」！
像是熱門的生酮飲食、低GI飲食、純素飲食、地中海飲食等，都是大家耳熟能詳的減重飲食方法！
那大家知道，誰才是現今減重圈最為推崇的健康飲食法呢
答案就是—「地中海飲食」！
今天就由我們最溫柔的營養師庭安
透過兩分鐘的影片說明告訴大家
什麼事地中海飲食？為什麼地中海飲食有益身體健康？地中海飲食能夠預防哪些疾病呢？
地中海飲食的由來及原則有哪些？
減重朋友們絕對不能錯過的飲食金字塔圖！
地中海飲食的烹煮方式為何？
食用地中海飲食的好處有哪些
